Una filosofía de entrenamiento de béisbol


USA Baseball


El éxito de un bateador es íntimamente relacionado con el nivel de confianza que siente al plato. Igual que cualquier otro aspecto del deporte, la preparación mental contribuye mucho al resultado de cualquier turno al bate. Antes de entrar en la caja de bateo, el jugador debe saber la situación en la que se encuentra para que esté preparado mentalmente para lograr éxito. Aún más importante, el bateador debe creer en sus habilidades como jugador, y los entrenadores pueden ayudar con eso.

RUTINAS MENTALES

 ANTES DEL PARTIDO
Averiguar quién va a lanzar
Visualizar golpear sus lanzamientos
Observar al lanzador cuando está calentándose para ver el movimiento y la locación de los lanzamientos

 EN LA CASETA

Observar al lanzador
Hablar con bateadores previos
Buscar patrones
Buscar señales y cualquier cosa que hace el lanzador cuando tira lanzamientos diferentes

EN EL CÍRCULO DE ESPERA


Formular un plan para el turno al bate
Saber la situación
Anticipar los lanzamientos
Controlar las emociones

EN EL CAMINO AL PLATO

Mantener una actitud positiva
Creer que su preparación va a dar buenos resultados
No tener ninguna duda en sus habilidades
 RUTINAS FÍSICAS

EN EL CÍRCULO DE ESPERA


Relajarse
Lograr sincronización con el lanzador
Ver el punto de soltar y seguir la pelota
Enfocarse en la carga temprana (empezar antes del punto de soltar)
Respirar

EN LA CAJA DE BATEO


Usar la misma rutina para cada lanzamiento
Vaciar la mente (despejar todos los pensamientos después de cada lanzamiento)
Piloto Automático (dejar que los ojos tomen el control)
Confiar en si mismo
Acordarse de respirar

Como entrenador, debes reconocer las señales de alerta de cada bateador y ayudarles a enfocarse en los pensamientos positivos si empiezan a dudarse. Enseñar durante los partidos requiere reforzamiento positivo, nunca más que con los bateadores.